Los 7 peores alimentos para los niños

Evita la sal a toda costa

Desde siempre, sabemos que la sal en exceso es perjudicial, por mucho que mejore el sabor de los alimentos y los haga más sabrosos. Para los niños, es incluso peor que para los adultos, ya que el sodio no es bueno para sus organismos. Así, hay que limitar la sal especialmente si se trata de niños menores de 7 años. Para estas edades, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no pasar de los tres gramos al día, una cantidad que es muy fácilmente superable si no ponemos empeño en limitarla.